入冬以后易發(fā)“骨質(zhì)疏松” ，家人該如何預(yù)防？

入冬以來，老年骨折患者明顯增多，這不僅與季節(jié)因素有關(guān)，也與老年人的骨質(zhì)疏松問題有密切聯(lián)系。

溫馨提醒：骨密度檢查是早期診斷骨質(zhì)疏松癥、預(yù)測骨質(zhì)疏松性骨折及醫(yī)生隨訪藥物效果的重要依據(jù)。

骨質(zhì)疏松與糖尿病、阿爾茨海默病一起，被列為世界三大老年性疾病。骨質(zhì)疏松不僅嚴(yán)重危害患者健康，而且給家庭和社會(huì)帶來極大負(fù)擔(dān)。隨著全球人口老齡化，老年人常見的骨質(zhì)疏松癥已成為較嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。

其中，絕經(jīng)后女性，由于雌激素的消退，骨質(zhì)快速流失，容易患上骨質(zhì)疏松，進(jìn)入老年后，男性骨質(zhì)疏松患者開始增多。“然而，近年來骨質(zhì)疏松的年齡有明顯提前的趨勢，尤其是女性，亞健康的生活狀態(tài)、不良的飲食習(xí)慣或長期服用某些激素類藥物，都是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松年齡提前的主要因素?！?/span>

骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn)主要以疼痛、脊柱變形和發(fā)生脆骨性骨折為主，但許多骨質(zhì)疏松癥患者早期常無明顯的自覺癥狀，往往在骨折發(fā)生后經(jīng)超聲骨密度儀檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)已有骨質(zhì)疏松改變。

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那么，如何早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥？

骨密度儀廠家介紹，骨密度表示單位體積骨骼含有多少克骨礦物質(zhì)，是判斷骨骼無機(jī)成分的流失程度。65歲以上的婦女、65歲以下具有骨折危險(xiǎn)因素的絕經(jīng)后的婦女、70歲以上的男性、脆性骨折的成人、患與導(dǎo)致骨量或骨質(zhì)流失相關(guān)疾病的成人、任何需要進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松癥藥物治療的人、任何接受抗骨質(zhì)疏松癥治療并需要檢測治療結(jié)果的人均可通過骨密度檢查分析骨骼中礦物質(zhì)含量多少，以判斷骨質(zhì)疏松程度，早期診斷及評(píng)估治療，預(yù)測骨折風(fēng)險(xiǎn)等。

XYH-9000C骨密度儀應(yīng)用領(lǐng)域：

1、成人骨質(zhì)疏松診斷及骨折風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估；

2、兒童成長長期骨質(zhì)檢測及全方位身高預(yù)測；

3、健康、亞健康人群的體檢、普查；

4、病理人群的骨質(zhì)疏松臨床診斷和髖骨骨折預(yù)測；

5、治療骨質(zhì)疏松藥物的效果監(jiān)測和評(píng)估；

6、某些藥物對骨質(zhì)的影響評(píng)估，及中長期骨質(zhì)監(jiān)測等。

預(yù)防骨質(zhì)疏松癥？

側(cè)重以補(bǔ)鈣、營養(yǎng)、體育鍛煉為主的綜合措施，以獲得最佳峰值骨量；

1.多曬太陽，每天最好能曬10分鐘太陽、走20分鐘路；

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2.適當(dāng)且規(guī)律的外出運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是鍛煉骨骼，增加骨骼鈣質(zhì)吸收的最好方式，因此，想要預(yù)防骨質(zhì)疏松，適當(dāng)外出鍛煉是不錯(cuò)的方法。

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3.遠(yuǎn)離煙酒、慎用影響骨代謝的藥物，防止各種引起骨量大量丟失的疾病和因素。

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4.富含鈣和蛋白質(zhì)的飲食有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。另外，補(bǔ)充維生素D也十分關(guān)鍵，日常飲食可多吃奶制品、魚類、魚肝油、堅(jiān)果等富含維生素D的食物，或者適當(dāng)補(bǔ)充維生素D補(bǔ)劑。

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     但如果補(bǔ)充過多，造成鈣質(zhì)殘留，反而對骨骼吸收鈣且發(fā)育的過程造成影響，不利于總體的骨骼健康發(fā)展。因此，除了尤其缺鈣的老人，更推薦進(jìn)行食物補(bǔ)充，穩(wěn)妥且健康。

    骨密度儀廠家建議，尤其是冬季養(yǎng)生，預(yù)防骨質(zhì)疏松，方法還是比較多的，適當(dāng)?shù)牧私夂桶才硼B(yǎng)生計(jì)劃，才能讓自身的健康收獲更大。