骨密度，也稱為骨礦物質(zhì)密度，是骨強(qiáng)度的重要指標(biāo)，一般隨著年齡的增長(zhǎng)而降低。隨著骨質(zhì)流失的不斷增加，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。因此，當(dāng)骨密度降低時(shí)，要及時(shí)調(diào)整，避免骨密度過低。

如何從骨密度損失中恢復(fù)？超聲骨密度儀廠家介紹道：

1. 提高激素水平

如果女性骨密度低，提高女性的雌激素水平可以降低骨密度低的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)榕缘拇萍に厮綍?huì)影響骨吸收，如果丟失的骨量多于吸收的骨量，骨密度就會(huì)降低。因此，當(dāng)女性出現(xiàn)骨密度下降時(shí)，可以選擇調(diào)整激素來恢復(fù)。

2.補(bǔ)充膠原蛋白

如果您患有骨質(zhì)減少和骨質(zhì)疏松癥，則需要選擇補(bǔ)充膠原蛋白以恢復(fù)骨密度。因?yàn)槟z原蛋白可以使骨骼變得更堅(jiān)硬，鈣可以更好地在骨骼之上，可以逐漸增加骨密度，而生活中各種富含膠原蛋白的食物也可以幫助患者體質(zhì)改善，幫助骨質(zhì)疏松癥患者康復(fù)。

3、補(bǔ)充維生素D

如果要恢復(fù)骨密度，維生素d也是必不可少的，因?yàn)榫S生素d可以促進(jìn)鈣的吸收。如果體內(nèi)維生素d不足，一味補(bǔ)鈣是達(dá)不到效果的。生活中補(bǔ)充維生素D的主要方式是曬太陽，可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。

4. 運(yùn)動(dòng)

在保證體質(zhì)的前提下，雙能X射線骨密度儀廠家建議運(yùn)動(dòng)可以有效增加骨密度，所以當(dāng)青少年出現(xiàn)骨密度下降時(shí)，可以選擇運(yùn)動(dòng)逐漸恢復(fù)。在骨密度降低的初始階段，關(guān)節(jié)可能會(huì)出現(xiàn)疼痛或僵硬。運(yùn)動(dòng)時(shí)除了促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)的功能外，還可以刺激關(guān)節(jié)周圍的軟組織，可以更好地保護(hù)關(guān)節(jié)。提高骨密度。

5、補(bǔ)鈣

充足的鈣吸收是保證骨骼健康發(fā)育的基礎(chǔ)，所以當(dāng)骨密度降低時(shí)，也可以選擇補(bǔ)鈣來恢復(fù)。此方法適用于發(fā)育過程中骨密度下降的患者，如兒童因營養(yǎng)缺乏或疾病而導(dǎo)致骨密度下降時(shí)?？梢匝a(bǔ)充鈣來促進(jìn)骨骼發(fā)育和恢復(fù)骨密度。此外，在絕經(jīng)后的女性中，如果出現(xiàn)骨密度下降的情況，可能是由于鈣質(zhì)流失造成的，針對(duì)性的補(bǔ)鈣也能起到一定的效果。

6、原發(fā)病的有效治療

如果是骨密度下降比較嚴(yán)重，通常是全身性疾病引起的，如甲亢或糖尿病等。當(dāng)這些疾病影響骨密度時(shí)，通常無法有效恢復(fù)，需要對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療以緩解問題。有一定的康復(fù)作用。

除了營養(yǎng)缺乏外，骨密度的降低也可能是慢性疾病引起的。因此，當(dāng)出現(xiàn)骨密度下降時(shí)，骨密度儀廠家建議需要明確原因，才能有效解決骨密度下降的問題。骨密度恢復(fù)后，患者在生活中仍需長(zhǎng)期調(diào)理，以保證骨骼健康。